6、摆脱常规：
经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。
7、洗浴时唱歌：
每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
8、发展兴趣：
培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
9、伸展运动：
伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
10放松反应：
舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
教你轻松告别职场压力的10个小方法