卵巢早衰原来是这样 快测测你有没有

卵巢早衰，对于很多的女性并不陌生，越来越多的女性正在被卵巢早衰所困扰，所以我们的女性朋友一定要知道，自己是不是患上了卵巢早衰，下面我们看看，到底女性卵巢早衰有哪些表现特征?

1、外表显老

明明还是二十岁出头的小姑娘，却常常有一种大妈既视感。只要没有化妆，就会特别显老。特别是在三十岁之后，皮肤松弛的更快了，还出现了各种难看的小斑点;不仅如此，乳房也不坚挺了，身材也慢慢走样了。

2、体弱多病

脸色惨白，气血不足，新陈代谢也不那么正常，免疫力也特别低，除此之外，便秘、脱发、性冷淡等等各种病也相继出现，活脱脱就是个林妹妹。

3、焦虑易怒

是不是就会很焦虑，即使没有什么事发生;而且还特别容易发火，只要别人稍微一句话不对，就立马翻脸，特别像更年期大妈。

4、经期紊乱

姨妈期似乎和自己八字不合，不是月经量偏少，就是月经量多得吓人，还时不时的推迟时间，就没有一次是正常的。

那么该如何保养卵巢呢?

1、食物方面

饮食对于卵巢是起到一个很好的调节和保护作用的。所以保养卵巢的第一步，就是从食物下手。

叶酸对于预防卵巢癌有很好的功效，所以平时还多吃一些含有叶酸的水果和蔬菜，类似绿叶蔬菜和柑橘类的水果，都是很好的选择。

铁元素也是必须补充的一种，因为它能给卵子提供养分，还能避免贫血，提高卵子存活率。类似菠菜、动物肝脏啊，都含有丰富的铁元素，平时都能吃。

另外牛奶、红酒、鱼虾等等也对卵巢很有好处，这在平时的饭桌上都能吃到。

2、习惯方面

很多小仙女为了好看，都喜欢穿一些露肚脐的衣服，这对卵巢是非常不好的。保护好小肚子不要受凉，才是正确的做法。记住，不论是卵巢还是子宫，都需要暖暖的呵护。

不少女生为了迁就男生的感受，在性生活方面选择不戴套，而是事后服用避孕药，这对女生的身体伤害非常大，别在傻傻的这么做了。

还有运动一定要做的，它除了能帮你保持身材，还能保证卵巢的活力。特别是瑜伽，特别是小仙女们养生。

女性卵巢早衰有哪些表现特征?通过上文的介绍，相信你已经非常的清楚了，当你出现了外表显老、体弱多病、焦虑易怒等表现，就一定要高度警惕，自己是不是患上了卵巢早衰。