专家告诉你可以让女性补肾的食物

补肾壮阳一般都是男性关心的人比较多，其实，则不然，女性健康饮食也是非常重要的，尤其是那些容易缺钙的女性朋友们，如果，你的肾不好，即使你吃进去，很多的钙也会被身体排出的，现在就让保健养生来讲讲，补肾的食物，补肾的食物，你知道一些吗?你有了解过吗?现在就让我们一起来了解一下女性补肾的食物:

补肾的食物

一、核桃仁

核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

二、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

三、阿胶

阿胶有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进*内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。

四、黑豆

黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

以上这些都是女性补肾的食物，你看明白了吗?现代养生告诉你，枸杞是一种酸酸的，红红的食物，它也是一种中药材，它对补肾的效果是非常好的，不管是男性还是女性，它可以泡茶，也直接咀嚼着吃，你记住了吗?