8招助女性保青春 快点学起来

男人四十一枝花，那么女人呢?难道就甘愿看到自己一天天凋零枯萎吗?女人到了四十岁之后，要学会保养好自己，毕竟你知道的，世上本没有丑女人，只有懒女人。一起跟小编过来了解下，看看女人过了四十岁之后，到底应该如何保养?

1、补充胶原蛋白

40岁的女人要开始补充胶原蛋白，除了平常要注意多吃含胶原的食物外，日常还要有意的吃胶原蛋白保养品.

2、补充维生素C

维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。

3、注意防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作.

4、保证充足的午睡时间

充足的午睡可以预防衰老、延长寿命。但需要注意的是，午休尽量不要伏案休息，因为这样会使大脑充血，不利于休养。

5、补充足的蛋白质

充足的蛋白质才能保证女性日常所需的代谢，由其是到了40岁以后的女性更要注意这方面的保养，平时可以适当的多吃一些肉类食物，像牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，或者一些动物的肝脏也都是不错的选择的。

6、注意抗紫外线

防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

7、注意保持良好的心情

的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时;欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂，在现实生活中做起来也简便易做、实惠、实用。

8、注意胸部保养

女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法。

女人过了四十岁之后，到底应该如何保养自己呢?要多补充胶原蛋白，多补充维生素C，平时要注意防干燥，要注意保证充足的午睡时间，给自己补充足够的蛋白质，要注意抗紫外线，注意胸部保养，也要注意保持良好的心情。