女性健康养生，千万不能做的几件事情

女性到底应该如何健康养生?我们常常把“养生”一词放在嘴上，孰不知究竟应该怎样养生?所谓养生就是指保女性健康养生命之意，但如果保命保错了的话，不但没能成功，反而亏了本。以下这些女性健康养生的忌讳是你一定要了解的。

老了才养

许多人认为女性健康养生是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。

病了才养

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。

渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对*代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

珍贵的深海鳕鱼：鳕鱼大部分生活在太平洋、太西洋水温0℃-16℃的寒冷水域。作为洄游鱼，常年在深海中游动，从古至今都是名贵食用鱼的代表。鳕鱼胶原蛋白的分子结构与*胶原蛋白的分子结构相似，所以补充效果更好。

胶原蛋白肽：美姿力运用独特的生物酶定向切割技术，获得珍贵的胶原蛋白肽。它由特定氨基酸组成，就像钥匙一样能开启胶原蛋白的合成按钮。

普通的胶原蛋白，由于可能使用的是酸、碱等加工技术，分子结构容易受到破坏，即使分子量小，但活性很低，而且没有再造能力。胶原蛋白肽能促进肌体胶原蛋白的自身再造能力，就像在*内形成一个“胶原蛋白再倍工厂”，源源不断的给肌体输送胶原蛋白，使胶原蛋白成倍增长。同时，它能抑制“胶原蛋白杀手”——金属蛋白酶的活性，有效缓解胶原蛋白流失。

女性养生不要等到老了才养，不要等到病了才养，不要等到饿了才吃，不要等到渴了才喝，不要等到胖了才想着减肥，困了才想到睡觉。在饮食方面，要科学合理，要给自己补充充足的胶原蛋白。