缓解经期抑郁的方法介绍

女性每一个月都要来月经，来了月经之后情绪也难免会受到影响，因为各种的不舒服就会造成情绪抑郁，那么我们有什么办法可以缓解经期抑郁呢，我们可以使用玫瑰花茶，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧。

玫瑰花茶缓解经期抑郁

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与*气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

上面给大家介绍的就是缓解女性经期抑郁的方法，现在大家应该也有所了解了吧，但是玫瑰花茶不要和茶叶一起泡，还有月经量比较多的人也不要喝玫瑰花茶了，会增加月经量的，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。