三种食物能有效的预防乳腺癌

癌症是我们最害怕的疾病，癌症给我们带来的伤害是致命的，发生在女性身上的癌症就更加的多了，乳腺癌就是其中的一种，乳腺癌给女性带来很大的伤害，那么你知道哪些食物可以预防乳腺癌吗，下面小编就来给大家具体的介绍一下。

1、维生素A

维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，对女性健康具有极大作用。一般来说，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。

2、喝豆浆

多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。

3、吃海带

研究显示，每天吃海带，可以降低其52%再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。研究还发现，海带还有缓解乳腺增生的功效，是因为其中含有大量的碘，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

上面给大家介绍的就是可以预防乳腺癌的几种食物，生活里面可以保护女性身体的食物有很多，大家只要选择正确就可以让自己的身体保持健康，想要预防乳腺癌的朋友就可以吃上面的这些食物，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。