女人吃苹果会有哪些好处

吃苹果的好处有哪些呢，苹果是很多人喜欢吃的水果，苹果的营养价值也是很高的，营养成分很容易被身体吸收，女性和孩子是可以多吃一些苹果的，那么女性吃苹果有哪些好处呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

1)消化过程：食物在大肠里面一般要停留42—78(最少12小时)小时，因为人的大肠的平均长度是1.5米，而食物在大肠里的运动速度是3—5厘米/小时;

2)大肠里面肠道内部有很多弯折和皱褶：当食物残渣通过肠道时，总有一些残渣滞留在褶皱内。日积月累，而正常的排泄却无法清理干净。有些深藏在褶皱里的宿便甚至会伴随人的一生!

3)现代人饮食结构不合理：摄取过多高脂肪、高糖、高盐、高热量、高胆固醇和精细的食品，这些食物在肠道运动速度更慢，产生代谢废物更多，产生的毒素更多。而喜爱肉类食物甚至暴食暴饮者，这些都有碍于消化系统的功能，体内的毒素无法正常排出体外;

4)现代人生活现状：现代城市人生活节奏快、缺少运动、生活不规律等都破坏了各器官的正常功能及平衡，身体自现代身的排毒能力下降。食物在肠道运动速度更慢，产生代谢废物更多，产生的毒素更多;

5)食物中的添加物及残留农药等等更是毒素的来源;

6)外部环境受到前所未有的破坏：主要是现代化工业发展带来的社会环境进一步恶化。空气的污染、电子辐射、生活环境周围的各类化学物质、重金属等都会直接或间接的通过呼吸进入*内，产生对*极为有害的毒素。

上面给大家介绍的就是女性吃苹果的一些好处，现在大家应该也有所了解了吧，现在的人都很缺乏锻炼，生活的节奏又很快，所以我们必须通过饮食来好好的调理自己的身体，这样身体才能更加的健康，今天就给大家介绍到这里了。