红枣吃太多会引起腹胀

每一个都知道红枣有很好的滋补作用，体虚的女人是最需要补血的，不过什么事情都是需要适量的，如果吃的太多的话会适得其反的，那么红枣吃的太多的话会对身体造成什么样的伤害呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

枣含有丰富的铁和钙，大枣含有大量的维生素C，能够防癌抗癌，能提高*免疫力，还有抗过敏、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效，所以可以给宝宝添加，但过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀，生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

适用人群：一般人群均可食用

1、中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。

食物相克：枣忌与海鲜同食。

制作指导：

1、枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调;

2、红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

上面给大家介绍的就是关于红枣吃太多会造成的伤害，现在大家应该都知道了吧，红枣是很适合贫血的女性吃的，红枣的吃法是很多的，有人怕吃红枣会上火的话，那么就可以把枣核去掉，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来帮助。