6招教你如何赶走你体内的寒气

绝大多数女性朋友都体寒，寒湿是万病之源，体寒的女人，会导致血运不畅。尤其对于久坐缺乏运动的上班族来说，尤其明显。体寒的人，阳气不振，又容易被湿气侵袭。如果寒气引起气血瘀滞时间过长，长此下去，很容易形成肿块，及医学方面的肿瘤。

很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉的情况，自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉，女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。

想要改善体寒，可以试试这几招：

1、生姜暖身

想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给*带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

2、泡温水澡

想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。

3、注意保暖

很多女性都喜欢“要风度不要温度”，衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒湿的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步,特别是在空调房里!

4、多喝热水

多喝热水，少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的，可以帮助女性抵御寒冷。

5、多喝红糖水

经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。

想要改善体寒体质，女性朋友们要多和生姜茶，生姜可以暖身;要勤泡泡温水澡、热水澡，注意身子保暖。多喝红糖水、热水，如果红糖再配有前面说的生姜、再放一些红枣，可以很好的起到驱寒、补血、补气的良好功效。