宫寒咋办 女人暖宫方法大放送

女性的生理结构是很特殊的，子宫是很特殊的器官，子宫是孕育生命的地方，但是女性的子宫是很脆弱的，很容易就会出现一些问题，一旦出现了宫寒的问题的话，就会影响到身体的健康，下面小编就来给大家介绍一下女人暖宫的方法有哪些。

1、饮食调养：想要远离宫寒的发生，就要注意自己的健康饮食措施，尤其是要远离生冷的食物。女性体质属阴，不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉 之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来 伤害;吃水果也要注意，水果分温、热、寒、凉、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、 仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。

2、艾灸疗法：传统的艾灸也是一种缓解宫寒的措施，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：1)关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强*阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固 本、补益下焦的作用;2)第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是*任脉上的要穴。当*气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡 的功能;3)第三个是气海穴，该穴位于*下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

上面给大家介绍的就是暖宫的方法介绍，女性的健康需要好好的保护，宫寒是女性常见的问题，所以了解一下解决宫寒的方法还是很有必要的，大家一定要养成健康的生活方式，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来帮助。