女人常吃洋葱的养生功效

在现在的生活里面，很多女性都很注意养生，其实很常见的洋葱洋葱对于女性来说是很好的，洋葱在切的时候很辣眼睛，可以却是很好的养生食物，下面小编就来给大家介绍一下女人经常吃洋葱有什么养生的功效，一起来看看吧。

防癌。

冬季女性如何现代养生呢?你知道冬季吃洋葱到底可以帮助女性促进哪些营养吸收呢?那么，多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

护心。

研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。

增加骨密度。

多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对*结缔组织的形成具有十分重要的作用。洋葱切开后长时间放置，会降低其中的有益成分。烹饪时，加热超过10分钟，会导致洋葱营养保健价值大幅降低。

抗炎。

洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对*抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。若不喜欢生吃，短时间清炒也是个不错的选择

以上就是洋葱的养生功效介绍，小编建议女性朋友们要注意正确的养生知识，洋葱一般是作为调味料出现在餐桌上面的，今天通过上面的介绍大家应该知道洋葱有很多的好处了吧，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助大家。