这些不起眼的事，大部分人都大意了

生活中打喷嚏、流鼻涕时再常见不过的事情了，打喷嚏、流鼻涕是*在接触到病菌后自身做出的保护性反应。下面一些小细节如果能够做好，关乎于你每天是否都能健健康康。

1.打喷嚏不捂嘴，传染性强

人人都会打喷嚏，但是很少有人会注意到打喷嚏会造成的病菌传播。据研究，人在打喷嚏时飞沫从肺内喷出经历了一个复杂的破裂过程，然后再由口腔向外喷射出去，溅洒到空气当中。喷嚏所致的飞沫在短短的几秒钟之内就会遍布房间的各个角落，甚至可以达到天花板上。

美 国麻省理工学院最近研究发现，患有细菌性或病毒性感冒的病人呼出气体常常可以携带大量的病菌，当他们打喷嚏时，喷出的微小液滴的传染性比通常情况下高出 5~200倍。一个喷嚏竟然会含有30万个病菌，这些病毒在通风不良的情况下更容易传染给他人。所以，生病后一定不要对着别人打喷嚏，最好用手绢或干净的 卫生纸掩住口鼻。

2.使劲吸鼻涕，病好得慢

有些人习惯把鼻腔分泌物用力回吸，这种做法也不可取。一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，阻断细菌、病毒及灰尘等有害物质，应该把这些物质排出体外，而不应该倒吸回去;二是回吸时黏液有可能误入气管，引起窒息，非常危险。

流鼻涕、打喷嚏后的习惯动作做得是否正确，关系到你的健康。打喷嚏不捂嘴，传染性强；两鼻孔同时擤，容易患鼻炎；使劲吸鼻涕，病好得慢。这些生活细节你需要注意。