对女性身体有好处的食物

每一个女性都想有一个很好的气色，好的身体。女人一定要知道怎么爱护自己，这样才是对自己负责任，那么女人要怎么养自己呢，有哪些东西是女性很好的补品呢，下面小编就来给大家介绍一下可以保养女性的食物，一起来看看吧。

现在什么对于女性的补品很多，但是都好不过自己动手的食补。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

女性在平时一定要好好的爱惜自己的身体，可以自己动手做一些调养自己的食物，不要等出现了大问题了再开始吃药，那样对身体的影响也是很大的，想要养身体的女性可以参考一下上面的内容，希望这些内容可以给大家带来帮助。