女性吃火锅如何避免长痘发胖

在冬季，中国各地都有进补的习俗。根据各地饮食文化的不同，而进补食物也是不同。北方喜吃饺子，而南方吃年糕等，今天我们着重要讲的是，美食之都四川在冬季时的主要美食。四川美食众多，但是火锅绝对是一绝，到了冬天，在寒冷的天气里大家围在一桌吃火锅是很多人的最爱，又温暖又温馨。可是，很多女性却又担心吃火锅会长痘长胖，那么，女性吃火锅要如何来避免长痘发胖呢?

1、选择清汤锅底

火锅吃了本身就上火，如果选择麻辣的汤底，那更是火上加火啊，并且100克麻辣锅底的热量是517千卡，而清汤锅底的热量仅为10千卡，差了50倍，爱美的女性可是要注意了。

2、切勿吃撑

因为火锅是边涮边吃，吃一两个小时也很常见，边聊天边吃火锅不易控制食量，女性朋友当感觉到自己差不多饱了的时候，就应该立刻停手，或者改涮绿叶菜。

3、多吃蔬菜

蔬菜含有大量维生素和叶绿素，是怎么吃都不会让你发胖的健康食材。吃火锅的时候多吃些蔬菜可以消除油腻，还能弥补火锅易上火的缺点。

4、饮料换成凉白开

火锅店内提供的酸梅汤、豆浆为了口感经常添加了大量的糖，这些糖很容易致人发胖。虽然吃火锅的时候来一大杯冰可乐很爽，但是如果不想第二天起来胖2斤的话，还是把饮料换成凉白开吧。

火锅由于其特性，汤底都是有很多油的，当然也有清汤火锅。这时候，女性担忧食用过多油腻又辣的东西会发胖脸上长痘，就可以选择清汤微辣，既可以满足在冬季吃火锅的惬意，又少去了发胖长痘的担忧，何乐而不为呢?