护肾7种黑食物吃出好气色

肾脏的重要性无论是男人还是女人都是显而易见的。肾脏对女人来说也是非常重要的。女人补肾该吃些什么呢?其实补肾的食物也是非常多的。今天，寻医问药小编为所有女性朋友介绍7种“黑”食物，补气补血又补肾，让你吃出健康好气色。

女性25岁后要开始补肾

女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。女人20岁后肾气开始衰退，出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。