雾霾天气里要注意的八大事项

现代社会虽然生活条件好起来了，但是随之的就是生活环境变差了，导致环境污染非常严重，其中以雾霾天气最为突出，因为雾霾天气容易造成细菌滋生，引发感冒咳嗽、哮喘肺炎等，对人们的身体危害很大，甚至威胁*的健康，那么针对雾霾天气，我们要注意哪些事项呢?

1、注意调节情绪

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

2、别把窗子关得太严

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

3、尽量远离马路

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

4、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将*对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。