春季养生保健的六大健康原则

原则四：多清淡饮食少油腻刺激性食物

春季由于气候的影响，人很容易出现疲劳、食欲不振的问题，而如果食用过多的油腻食物不仅容易产生饱腹感增加疲劳感，而且还易引起消化不良等问题。

原则五：少吃酸多甘性食物

唐代著名的医学家养生家孙思邈曾说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”其实这说的就是春季不要吃过多的酸性食物，要多吃甜味的食物，更有利于身体健康。因为从中医五行理论认为春季应该多养肝气，而肝属木，根据五味入五脏的养生原则，酸入肝，甘入脾，所以如果吃了过量的酸性食物会使肝气过旺，引起肝火上亢。因此建议在春季可适当多吃一些甜味的食品，以促进脾胃肝脏健康。

原则六：根据体质对症食补

中医认为春季养生当需食补，另外春季养生还需要以这个季节特殊的气候为主，选择清补，平补的保健方式。春季不建议食用狗肉、羊肉等燥热性的食物。

以上内容介绍的饮食的六大原则，希望朋友们能有所重视，春季是一个养生保健的好季节，所以人们在饮食上一定要营养均衡，这样对个人的身体健康才能起到一定的帮助。