春季饮食养肾需注意的6个细节

春天是个山青水秀，鸟语花香的季节，因为春天万物复苏，人们精神上看起来都比较神清气爽，所以选择在春季养生保健也是一个比较好的建议，人们都说春季是养肾当道的时候，如果我们把握好时间养肾就会起到一定的效果，因为肾是*重要的生理器官，以下我为朋友们介绍一些春季养肾的好方法，希望能给朋友们带来帮助。

1、烹调放点葱姜蒜

葱、姜、蒜对*有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜，可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。

2、每天吃点韭菜

韭菜是著名的温补阳气的食品。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。

春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美，吃法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，格外芳香可口。

3、“甘味食物生阳气”

春天是肝气最旺盛的时候，肝气过于旺盛，就会对脾胃的消化功能进行克制，从而造成消化功能下降。而甘味食物能够补益身体，又能够调和脾胃，还能缓和各种刺激性的食物、药物等对*的伤害。

小孩子喜欢吃甜食，就是因为小孩脾胃虚弱，出于本能，适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵，使它免受肝气的侵犯。