女性春季养颜 6种排毒方法来帮忙

4、早餐排毒

“每天早上把燕麦(用开水泡软)、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水)，持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界，骨骼变得健壮、气色也红润起来。刚开始吃的时候，有可能觉得干巴巴的不太习惯。不过连着吃3天就会大便通畅，体内毒素也会随之排出。”

燕麦是粗粮，有促进肠道蠕动，排毒通便的效果;葡萄干有补血清血，通便润肤的功效，能够补充*糖分，起到滋补作用;水煮蛋中含有大量*需要的营养素，蛋白质含量尤其丰富，能够为*提供所需的营养，保护肝脏，延缓衰老。

5、按摩排毒

“我每天在早餐前会敲打大肠经，有很强的排毒效果，可以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。”

大肠经位于上肢外侧，拍打刺激大肠经通便是保养大肠的最佳方法。按摩大肠经能使大便通畅，保证毒素排出及时。拍打刺激大肠应沿大肠经的循行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替进行。

6、蔬菜排毒

“我比较贪嘴，但我会经常吃些有助排毒的饮食，可以帮助排出平时使用化妆品不当而驻存在体内的毒素。蔬菜就是很好的选择。”

蔬菜中水分含量丰富，也蕴含着大量维生素和纤维素。维生素能够补充*所需营养，对补充皮肤水分、美容养颜有很大的帮助。而纤维素能够帮助身体排走毒素和减少脂肪的堆积，延长饱腹感的时间，从而达到瘦身的效果。蔬菜虽好，但不宜一次性食用过多。

以上内容介绍的就是平常生活中排毒养颜的小绝招，朋友们有学习了没有?请记住每天给身体排排毒，平时多吃水果蔬菜，时常运动，生活要有规律，这样身体才会健康，每天才有活力。