惊讶！倒立竟有助于治疗胃下垂

随着社会的发展，越来越多的朋友都患上了胃下垂，特别是20岁左右的年轻女性。她们因为追求苗条的身材，采用一些并不科学的减肥方法，进食无规律，暴饮暴食，从而导致胃下垂。那么，怎么预防和治疗胃下垂呢？赶紧来了解一下吧！

专家提醒，胃下垂偏爱体型瘦长、体质虚弱、腹壁松驰、腹肌薄弱者。产生的原由，主要是由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。

倒立帮助治疗胃下垂

有研究发现，自从人类的进化使我们能够以直立的方式行走、生活后，由于地心引力的作用，导致了三大弊病：一是由于血液循环由横向变成竖向，二是致使心脏和肠胃在地心引力作用下下移，三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多负荷。

要克服人类进化中的美中不足，最佳方法就是倒立。当*倒立时，地心引力不变，但*各关节、各器官所承受的压力发生了变化，肌肉的紧张度也发生了变化，特别是关节间压力减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定效果。

因此，坚持长期倒立，能提高智力和反应能力，延缓衰老，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病，还能美容。据报道，日本的某些小学为提高学生智力，每天让学生保持5分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、脑清。

养成良好的生活习惯 预防胃下垂

①饭后俯卧或右侧卧20至30分钟，以利食物尽早进入十二指肠，加速胃的排空;

②平时不宜做剧烈运动和长时间站立;

③有便秘习惯者，要设法改善便秘，以减轻胃下垂的症状;

④注意生活规律。

胃部是*的一个重要器官，大家一定要保护好。预防胃下垂，就从生活中一些小事儿做起吧！