我们知道这世上有许多食物不仅是可以填饱肚子的，它们还能补充身体所缺营养、治疗疾病以及养颜美容，所以爱美女孩子该吃些什么才能变漂亮呢?可供选择的自然是很多的，今天我们就来介绍其中的10种食物吧。
女性养生必吃10种食物 西兰花护肤
护肤：西兰花
西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
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