女性排毒养颜要知道的五个小绝招

生活中由于人们对饮食的不控制，再加上环境的污染，引起*有很多毒素的存在，如果毒素长期存在体内不及时排除的话，对*健康会造成一定的威胁，尤其对于女性来说，排毒养颜可以说是她们的必修课，如果毒素不及时清除，就会加速容颜的衰老，那么女性排毒养颜有哪些小妙招呢?

绝招1：吃苹果

专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

绝招2：黑木耳

专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。

绝招3：空腹喝凉牛奶

专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

绝招4：空腹喝蜂蜜

专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

绝招5：减肥茶

专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

以上内容介绍的五点排毒养颜小妙招，朋友们了解了没有?*因为每天都会吃不同的食物，都会存在一些毒素，只有及时用合理科学的方法排出毒素，这样才有利于身体的健康。