冬季养生小常识 10招让你健康一冬

冬季养生小常识 十招让你健康一冬

8、注意颈部保暖

有的人在冬季持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。

9、注意背部保暖

背部是*的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。

10、注意足部保暖

足为*之本，是三阴经之始，三阳经之终，与*十二经脉、腑气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

看了上面的十个冬季养生小常识后，大家是不是对每天平凡的生活多了新的了解呢?生活中的小窍门有很多，大家不妨多留心，肯定会有新的发现。