冬季养生吃什么好 墨鱼汤补气滋阴

墨鱼营养价值高，对女性健康的好处不言而喻——女性吃了墨鱼能养气补血滋阴，实乃女性保健必备食物，喜欢吃鱼的朋友就更不能错过了。今天，小编为大家推荐4款墨鱼菜品，让你在这个冬天不再害怕气血不足，手脚冰凉。

一、党参墨鱼汤

【原 料】党参30克;墨鱼400克;鸡肉200克;料酒15克;姜10克;葱15克;盐4克;味精3克;胡椒粉3克;鸡油20克。

【制作方法】1.将党参洗净，切4厘米长的段;墨鱼泡发后，切3厘米宽、4厘米长的块;鸡油洗净，剁成3厘米宽、4厘米长的块;姜拍松，葱切段。2.将党参、墨鱼、鸡肉、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油即成。

【食 法】每日1次，佐餐食用。

【功 效】滋阴，养血，美容。适用于阴虚，气弱之更年期综合征患者食用。