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女性冬季如何养生 8款养生汤助滋补

女性冬季如何养生 8款养生汤助滋补

7.苹果炖生鱼

【适合人群】有青黑色黑眼圈,常熬夜,肾虚的人群

【功效】补心 养肾 益肝(对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效)。

【材料】生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片。

【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。 (为4人量)。

8.赤小豆薏米汤

【适合人群】想减肥的人群

【功效】能够健脾、祛脂、纤体。

【材料】赤小豆、薏米各10克。

【烹制方法】薏米,赤小豆洗净泡2小时,把材料倒进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时,加入片糖煮2分钟。焖10分钟就可以吃了。

怎么样,这8款养生汤总有一款很对你胃口吧?那还犹豫什么呢,赶快行动起来自己动作做一做吧,让我们对寒冷、对皮肤干燥说“NO”!