女性冬季如何养生 8款养生汤助滋补

女性冬季如何养生?女性冬季养生要注重保暖和补水。冬季女性不能受寒也不能缺水，除了多穿衣服保暖外还可以多吃一些热的食物，比如汤锅，既补水又保暖。下面小编就为大家介绍8款养生汤，让你这个冬天肌肤水嫩，不畏严寒!

女性冬季如何养生 8款养生汤助滋补

1.赤豆鲤鱼汤

【适合人群】久坐、不常运动或少运动人群。

【功效】有利水消肿，清热解毒之效。

【材料】赤小豆50克，陈皮6，活鲤鱼1尾(约1000克)，葱、姜各适量。

【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滚沸，改用文火煲1.5小时。放盐调味便可(为4人量)。

2.天麻乳鸽汤

【适合人群】经常加班、熬夜的人群。

【功效】头疼眩晕、肢体麻木。

【材料】鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时，进饮时下盐。(为4人量)。