4、饮食调养
小寒正处于隆冬的十二月，此时土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。另外，所谓“三九补一冬”，小寒时节，可适当进补，在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
小寒节气养生怎么做?大家看完上述内容后都明白了吗?其实最后一点的饮食调养是个很好的方法，大家可以吃当归生姜羊肉汤，太子参炖鹌鹑等，效果很不错哦!
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小寒节气养生怎么做 注重4大调养