枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
哪些人不能吃枸杞子?
适宜人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
温馨提示：希望上述关于“枸杞泡水有哪些功效”的介绍能给你带来帮助。如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关文章或者免费在寻医问药网上提问，我们有数众多优秀医生为您解答。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
枸杞泡水有哪些功效