误区：饭后喝茶可预防脂肪肝

脂肪肝被称为是吃出来的富贵病。随着生活越来越好，人们在吃上花的时间和金钱也越来越多，也越来越大方。然而，这也为自己的身体出现异常埋下了隐患。不健康的生活方式，加上过量饮酒和吸烟等导致了出现脂肪肝。随着得这种病的人越来越多，也出现了关于预防它的各种方法，但也有很多错误的预防方法。比如，饭后喝茶。

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤菜之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的一种蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

最重要的是控制饮酒。90%至95%的酒精都是通过肝脏代谢的，经常饮酒，肝脏负担太重。即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。据了解，女性比男性更易受到损害。

有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤菜之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的一种蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

除了做到以上我们所说的，还要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。在这里小编要提醒各位，对于社会上流传的各种预防脂肪肝的方法，我们不应该盲目的轻信，而应该多问问专业的医生。否则，病没预防到反而营养没跟上去。