注意几点远离泌尿系结石的发生

夏天天气热，人很容易出汗，*汗液蒸发较多，就容易患泌尿系结石。因为汗液蒸发，尿液的浓度高，尿垢沉积后就易形成结石。所以一到夏天，不少医院泌尿外科接诊的患者就急剧上升，其中以肾结石、膀胱结石和输尿管结石患者居多。除了这个原因外，饮过多含有矿物质和硫酸盐的饮料，也会促进结石形成。加上很多人睡觉时开着空调，空气干燥，身体散发了大量水分，更易导致结石。

预防泌尿系结石的发生，重点应注意以下几个方面：

一、多饮水

一般情况下，成年人饮水量为2-3升/天，小儿酌减。夏季可适当增加饮水量，维持尿量2-3升/天左右。在饮水方法上有讲究，应全天候饮水，且须昼夜兼顾。夜间是尿液最浓缩的时候，因此睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300毫升左右。同时，适当参与体育运动，可预防结石和促进排石。

二、饮食宜清淡

以低糖低脂低钠饮食为宜，并注意肉类、谷类、蔬菜类食物搭配食用。如果已患有结石，应根据医院化验单示尿结石成分，调整饮食：

草酸盐结石以草酸钙结石最多，减少外源性草酸的摄入可在一定程度上降低尿草酸的排泄。患者应避免食用菠菜、辣椒、土豆及豆制品、巧克力、可乐、啤酒、柑桔、柠檬、西红柿、草莓等。口服维生素B6及镁制剂，有利于预防和治疗特异性高草酸盐结石。

尿酸盐结石患者应限制蛋白质摄入量，宜多食用新鲜蔬菜和水果。宜用的食品：五谷类应以细粮为主;青菜水果可任意食用;鸡蛋和牛奶可适当摄入。建议采用碱性饮食，如口服碳酸氢钠可使尿液碱化。忌用的食品有：动物内脏及家禽、肉类、鱼类、甲壳动物。少饮酒，饮酒可增加尿酸水平，酒后还易引起尿的浓缩。

磷酸盐结石宜食酸性食物，如乌梅、梅子等;少食奶制品、豆腐、虾皮、海带、蛋黄等。

三、谨防药物导致结石

大量服用维生素D、维生素C、皮质激素、氨苯喋啶、四环素、阿司匹林等可引发肾结石。青光眼患者服用乙酰唑胺可形成磷酸钙过饱和而引发结石。痛风、高尿酸血症患者服用磺胺类(丙磺舒)药物，由于乙酰衍生物由肾脏排泄，在酸性尿中溶解度低，易析出形成结石。

结石发作不可只止痛

患有泌尿系结石疼痛发作时，切不可仅输液镇痛后就停止治疗。特别是首次肾绞痛发作的患者，需行泌尿系CT检查，明确结石部位、结石大小、输尿管梗阻、肾脏积水的程度，由泌尿科医师确定进一步诊疗方案，以免耽误治疗。结石梗阻可引起肾脏积水、肾功能损害，届时再治疗则为时已晚。

没患过结石的人不知道结石患者的痛苦。对于患者来说就是好好的治理和调养争取把结石消灭，而对于未患有结石病的人来说，我们应该平时多加注意，多喝水，多吃各种维生素。这样就能远离结石。