肺癌患者术后的自我保健之道

自我保健是做了手术后恢复的一个重要环节，尤其像是肺癌这种致命杀手病症，在经过手术，放疗，化疗后，我们的身体处于不同程度的虚弱状态。这时候除了医生日常给我们做的调理保养之外，我们自身还要进行调养。而自我保养才能使自己恢复得最好最快。并不是每个人都能承担起昂贵的自我调理的费用的，今天我们就为大家介绍几种既经济，又简单，效果又好的自我保健方法。

一、各种各样的心理按摩

大量的科学实验证实，情绪困扰能破坏*的忙于心理平衡和防卫机制，是强烈的“促癌剂”，当你心情不好的时，可采用下列方法：当你烦躁时，可采用精心心理按摩法“当你心烦意乱时，可采用精神转移心理按摩法：当你要发脾气时，卡采用节制心理按摩法：当你悲伤时，可采用宣泄心理按摩法，去排遣情绪困扰保持心理平衡。

二、穴位按摩

1、穴位

A常用穴：合谷，内关，足三里，涌泉等穴。

B肺癌用穴：风穴，心俞，肺愈，中府，曲池等穴。

2、按摩方法：用拇指或手掌左右旋转轻轻按各穴位40次，每日早晚各一次。

3、按摩作用：按摩具有舒筋活血，提高机体免疫功能的作用。

三、食疗保健

1、痰多者可食用芥菜豆腐。

2、痰热者可食用冰糖萝卜汁。

3、肺热痰阳者可食用参藕糊。

4、咳嗽者可食用银耳汤

四、运动锻炼

运动不仅可使肌肉发达，双腿矫健灵活，而且坚持散步会使全身器脏功能得到锻炼。因为散步能使血液循环加速，肺通气量增加，物质代谢率提高，特别是在风景优美，空气清新的地方散步，可调节大脑皮质兴奋和抑制过程，使人精神轻松，愉快，思维活跃。没分钟80~~100步为宜。

上述简单实惠的肺癌术后自我保健调理方法你懂了吗？有需要的朋友赶快拿下小本抄下来吧，并督促家里的患者每日按照这个做，为患者能早日恢复健康打下好基础。