静心汤
取龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静之效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有安神、宁心、镇静的作用，混合有催眠的效果。
养心粥
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
经常失眠的人，皮肤会变暗、眼角会出现细纹、黑眼圈会从无到有，对于女性而言，这是个莫大的打击，既有损自身形象魅力还影响自信心。有失眠困扰的朋友们，赶紧收藏吧，并付诸行动，愿各位每晚都能享受香甜的睡眠。
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