经常失眠怎么办？许多被失眠折磨的朋友都感到苦不堪言，不仅白天工作不在状态，而且脾气也变得异常暴躁。那么，怎么治疗失眠呢？其实，食疗治失眠是非常有效的。下面，小编就给大家推荐几款可以治疗失眠的食疗方，希望对大家有所帮助。
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、健脾、宁神、补肾之功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
安神汤
生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
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