常吃13种水果可有效预防高血压

众所周知，“三高”严重威胁着人类的健康，高血压就是其中一种。因此，降压是高血压患者的当务之急。专家提醒，高血压患者一定要注意日常的饮食，这样才能有助于血压平稳。下面我们就为大家介绍一下适合高血压患者食用的13种水果，一起来看看吧!

1、苹果：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、猕猴桃：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

3、西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

4、木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

5、草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

6、柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

7、柠檬：柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。