夏季预防热伤风有五大禁忌

所谓热伤风就是指夏天的普通感冒，但是热伤风也是会引起许多其他的疾病。因此，夏季应该做好热防风的预防工作。那么，该怎么预防热伤风呢？下面，小编就给大家介绍夏季预防热伤风的五大禁忌，赶紧来了解一下吧！

1.忌忽冷忽热

一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足

天气热消耗大，睡眠不足加速降低*免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水

水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于*排出毒素。

4.忌精炼白糖等甜食

精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.忌压力过大

悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。医生提醒，如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要做进一步检查，以排除是否患了其他疾病。