预防肝癌牢记“四吃四不吃”原则

肝癌应该怎么预防呢？众所周知，肝癌是日常生活中常见的一种癌症。随着社会的发展，肝癌的发病率也越来越高。那么，肝癌应该怎么预防呢？下面，小编就给大家介绍饮食预防肝癌的注意事项，赶紧来看看吧！

预防肝癌牢记“四吃四不吃”原则

1、吃胡萝卜柑橘

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。专家建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

2、喝茶

闽南人爱喝茶，专家认为，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

3、食用奶制品

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。