腰椎间盘突出的九个食疗方

5、羊骨粉

材料：羊胫骨l根、黄酒适量。

做法：将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎并研细末。

用法：患者每次饭后用温黄酒送服5g，每日2次。

6、三七地黄瘦肉汤

材料：三七12g、生地30g、大枣4个、瘦猪肉300g。

做法：将材料放入沙锅，加水用大火煮沸，再改小火煮1小时，至瘦肉熟烂，放盐适量。

用法：患者可饮汤吃肉，隔日1次，服用此汤可活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

7、三七炖田鸡

材料：田鸡2只，去皮、头和内脏;三七15g，打碎;去核大枣4个。

做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1—2小时。

用法：患者饮汤吃肉，每日1次，服用可益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

8、三七猪脚筋汤

材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、三七15克(打碎)、大枣4个。

做法：加水共煎，水沸后改小火煮1-2小时。

用法：饮汤吃肉，1剂/日。功能活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

9、腰花粥

材料：猪腰子1副，粳米65克，葱白、姜片、料酒、精盐、鸡精各适量。

做法：将猪腰子洗净，去筋膜，切成小块.放入沸水中烫一下。将粳米洗净，放入锅中，加清水适量，用小火熬成粥，调入腰花、精盐、料酒、葱白、姜片、鸡精。

用法：煮沸后即可食用。适用于腰推间盘突出兼有腰膝软弱，酸痛，行路艰难的患者。

除了以上的饮食调理，生活中还要有良好的坐姿，睡眠时的床也不宜太软。平时可加强腰背肌训练，增加脊柱的稳定性等，只要持之以恒，便能促进身体早日康复!