夏季预防腹泻的12个小妙招

5、保持空气流通除病毒

不要因为天气转凉，怕受凉而紧闭门窗!一定要注意保持室内的空气流通，这样才能减少病毒感染的机会。

6、根据天气增减衣服，闲暇时间多运动

夏季呆在空调房，很容易会着凉，所以应根据身边气温变化来适当增减衣服。要多保护腹部位置，做好腹部位置的保暖，以免寒气入侵，刺激到肠胃，引起腹泻。另外，应注意在闲暇时间要多锻炼身体，可以在选择登山、散步、骑自行车灯来增强体质。还要保证充足的睡眠和摄入丰富的营养，这样可以有助于预防肠道传染病。

3、餐具、炊具用前要消毒

餐具(即菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)使用前后都要清洗、消毒干净，清洗后要记得晾干。这样做，可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃，在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。

7、不接触腹泻病人

尽量不要去病人集中的医务场所，减少长时间逗留在公共场所，并且要减少接触腹泻患者的机会，从而保护肠胃免受病毒侵袭。

8、不滥用抗生素，不乱用药

前文提到，秋季腹泻是由病毒引起的，所以使用抗生素不但没有任何效果，而且还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，从而加重腹泻症状。另外，要注意，常备药性温和的肠胃药，学会防患于未然，在家中常备一些容易吸收、药性温和的肠胃药以备不时之需。