7、电脑前的正确坐姿
对于办公室mm们怎样预防脊椎病最好，一定要做到的就是保持正确的坐姿，这样就不容易腰酸背痛，下面是电脑前坐姿的几点注意事项：
(1)准备一把可以调节高度和带有滑轮的电脑椅，并在椅子上装上软垫。
(2)大腿和小腿、大臂和小臂要相互成直角。
(3)坐满整个椅子，让脊椎倚靠在椅背上。
(4)变换坐姿，向前弯身或挺身坐直，再或者向后倚靠。
(5)双脚脚掌完全踩地。
(6)眼睛与电脑显示器的距离保持在50～70厘米为宜。
(7)在敲击键盘时，双手的鱼际，也就是手腕根部突出的肌肉要放在桌面上。
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