越来越多的人关注养生保健方面的知识，却极少有人知道正确的养生保健方法。事实上，生活中的许多常见食物都有养生保健的功效。下面，小编就给大家介绍5种对养生保健特别有帮助的食物，希望对大家有所帮助。赶紧来了解一下吧！
蜂蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能预防疾病，久服可延年益寿。
生姜
每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。
花生
含有*所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
大枣
营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
大蒜
有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
希望大家每天都能吃一些有养生保健功效的食物，对身体非常有益。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
养生保健：5种食物每天都该吃点