6、饮食新鲜
不新鲜的食物，比如发霉的米或是花生会产生毒素，吃到都会危害肝脏，增加患病风险。
7、刺激性、油脂、胆固醇食物少碰
辛辣、油炸的食物容易产生燥火，进而耗损害肝脏；肥肉、内脏则会让肝脏代谢增加，对肝只有坏处没有好处。
8、定期健检
肝脏是沉默的器官，每年应抽血检验看肝指数是否正常，做好疾病的预防工作，患者也应遵从医师指示服药，不可自行乱服药。
9、养成运动习惯
运动跟所有养生都有关，养成固定运动习惯，每周至少两次、每次时间30分钟左右，可以活络神经系统，帮助分泌脑内啡，对抗忧郁保肝。
又问必答
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