午时(11-13)
手少阴心经：心主神明，在这个时段若能休养，可以防治疾病的发生，也能提升思考力。
未时(13-15)
手太阳小肠经：若不能在午时休养，这个时段也是有相同的效果。若午时有休养，则此时思考决断力都会很清晰。
申时(15-17)
足太阳膀胱经：膀胱与肾互为表里，志与智和肾脏有关，所以此时也是学习和决断事务有关的时辰。
酉时(17-19)
足少阴肾经：肾藏精与志，所以这一个时辰对于练功或是晚餐，都是很好的保养时间。
戌时(19-21)
手厥阴心包经：此时辰与循环系统有关，有时血压会偏高，情绪也较不稳定，所以要放松心情。
亥时(21-23)
手少阳三焦经：此时辰吃宵夜会不容易消化，免疫功能差的人此时应该休养。
子时(23-01)
足少阳胆经：此时身体将能量转载内在脏腑做修补与调整，让*的阴与阳可以平衡，所以此时应该就寝。
又问必答
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