体内湿气重？巧吃姜轻松去除

大家是不是都知道，而且身体如果是湿气非常严重的话，也是非常危险的，那么大家都了解吗？这个湿气到底如何做才可以更好的去除的呢？那么体内的湿气，非常严重，我们可以选择用一些生姜的方法，才可以轻轻松松的去，治疗的，我们就应该了解这个生姜的作用的。

为什么吃生姜能去除湿气

体内湿气过重的话是有很多方法可以去除的，不过吃姜是一个不错的方法，因为根据中医的记载，生姜有化湿解表的作用，当*出现湿气过重的情况，可以适量的吃一些姜。而最简单的方法，就是把生姜洗净之后切成姜片，然后放入杯子里面，再倒入100度的沸水，盖住杯口3分钟即可饮用，这样就可以去除体内湿气了。但是我们需要注意的一点是，很多人虽然在吃煮菜的时候都会放一些生姜当调料，但是这样吃的话是没有办法去除湿气的，所以大家想要去除湿气的话最好是选择小编的这个方法。如果你觉得喝不下的话，可以适量的加点红糖饮用。

去除体内湿气的方法

运动去除湿气

运动是一个非常不错的去除湿气的方法，因为当我们在运动的时候，就会出现流汗的情况，而每天坚持运动的话，就会让体内的事情慢慢的通过汗液排出体外，这样就可以起到去除湿气的作用。

热水泡脚

使用热水泡脚的话也是能够帮助我们去除湿气的，因为我们的脚底有很多的穴位，通过泡脚的话，会刺激到这些穴位，促进血液循环，让新陈代谢速度加快，从而去除湿气。不过在泡脚的时候千万不要让水温过高，不然把脚烫伤就不好了。

拔罐

拔罐是比较常见的去除湿气的方法，因为很多人发现自己体内湿气重的话就会去中医馆进行拔罐，通过拔罐促进血液循环，疏通瘀滞，进而调理身体。

去除湿气食疗方

薏米黑豆粥

材料：薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。

做法：先把薄荷洗净、然后采用水煎的方式取薄荷水;然后把薏米、黑豆跟梗米一起洗净熬煮成粥，在薏米5分熟的时候加入薄荷水，然后等粥要熟的时候再放入适量的冰糖搅拌即可。

红豆薏仁粥

材料：红豆、薏仁、梗米。

做法：把这三种材料全部洗净，然后放入砂锅里面，倒入沸水，用大火煮沸，然后再转为小火熬煮到材料全部成熟。

真的没有想到，这个生姜里面的营养价值也是非常的丰富的，而且这样的话也可以达到去除身体里面的湿气，所以为了我们的身体，我们就应该有选择用它，来泡水喝，或者是用它来洗澡泡脚之类的，都是非常不错的，它的里面的营养价值也是大家完全想象不到的吧