男人不减肥 小心性能力下降

我们都知道，在生活中，男性如果是经常熬夜加班，或者是男性经常的吸烟喝酒，也会导致男性的身体越来越胖，也会影响到我们的形象问题的，那么如果是男性，不减肥的情况下，也可能会让自己的性功能慢慢下降，所以为了男性，我们就应该要积极的通过一些减肥的方法去调理的。

肥胖易伤害性能力

当男人出现肥胖的情况，就会使得本身的血管变得脆弱，而这个是非常不利于阴茎在勃起的时候，因为血液过多而破坏血管，从而导致阳痿的出现。再者当男性肥胖的话，其体内的脂肪肯定是会变多的，脂肪里面有含有很多的雌性激素，非常不易于男性生殖器官的发育。再加上男性肥胖的话会导致体温升高，而有研究表明，男人生殖器官的最佳生存温度是低于正常人的体温，而这样就会伤害到男性的生殖器官。总的来说，男人出现肥胖的话是非常容易伤害性能力的。所以男性想要提高性能力的话，就必须要先减肥。

男人减肥方法

跑步

跑步是减肥当中最好的一个方法，因为减肥的话不是一个非常剧烈的运动，并且其需要的东西也很简单，只需要一个跑步的地方跟鞋子就可以了。而当我们在跑步的时候，就会消耗我们体内的热量，让身体过多的脂肪进行燃烧，从而达到减肥的效果。有研究表明，每天如果跑个半小时或者6公里左右是可以瘦5-10斤的。

能走路就走路

现在的男人都很懒，尤其是有了车子之后，就更不想运动了，而这样是非常不好的。因为这样就会让身体的运动量减少，从而使体重增加。所以在平时的时候，外出的话，只要不是太远的话就尽量走路。在上下班的话可以选择坐一半的公交车然后走一半的路程，这个可以视个*质而定。

游泳

最近的天气也慢慢变热了，这个时候很多人都想要去游泳，而游泳也是减肥的一个方法。因为在游泳的时候，可以让身体都动起来，而这样就会让身体每个位置的脂肪都得到一定的燃烧。这也是为什么游泳可以帮助我们塑形的原因。

跳绳

跳绳减肥也是很有效的。当我们晚上在家吃完饭后的一个小时，可以选择一条绳子，然后跳半个小时左右，这样长期坚持的话，是能够把脂肪给跳没掉的。

所以男性朋友们在生活中还是应该要多注意，如果是不减肥的情况下，肯定会让自己的性功能在慢慢的下降了，所以一定要积极的去通过一些减肥的方式保养我们的身体，如果是非常肥胖，甚至也可能会出现一些高血压，高血脂，也会影响到男性的健康的。