男人过劳小心勃起障碍趁“虚”入

面对工作、生活、家庭等各方面的的压力，加班、熬夜成了不少男性朋友的家常便饭，男人一直身体很疲惫。很少有人知道，男人一直处于过度劳累的“亚健康”状态可能会引发勃起功能障碍。可能有人会疑惑：为什么会男人太过于劳累会导致勃起功能障碍?男人发生勃起障碍后怎样才能恢复往日雄风？

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男人过度劳累为什么容易导致勃起功能障碍？

偶尔的疲惫对男子性能力的影响并不明显，但如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态，就可导致慢性疲惫，且危害不断积累加深，逐渐由偶然性的勃起功能障碍转变为经常性、甚至可能是永久性的。

之所以说经常疲惫会引起男性勃起功能障碍，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、焦虑、紧张等所致的脑力性疲惫，会扰乱男人机体正常的运行系统，干扰生理功能， 抑制与生理功能相关的中枢神经，降低垂体的促性腺激素和雄性激素的分泌量;同时，男人过度疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之， 对男子生理系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变，最终导致勃起功能障碍的发生。

经常摸肚子踮脚尖 可有效预防性功能障碍

男人们经常的摸肚子也可以预防勃起功能障碍。肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖 系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

还有一个非常简单的动作也可以有壮阳的作用。男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起 脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦 有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

男人尽管太累，但还是建议每周拿出时间来进行适当的运动。适度的运动不但可以帮助男人出一身大汗放松身心，还能保持完美体形，提高身体免疫力呢。

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