男人贫血预防食补方法有哪些？

男人贫血预防食补方法有哪些？男性也会贫血，那么你晓得若何食补可以让贫血情况获得有用的改善吗？说到贫血，很多人都以为这是女性的问题。但其实贫血不分男女，男性贫血也是非常遍及的事。

男人贫血如何食补？

1、荔枝

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。

3、乌贼（墨鱼）

乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经。

作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

4、花生

花生味甘、性平，归肺、脾经。

作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。

男人贫血预防食补方法有哪些？上面的这些食物对于缓解男性贫血很有帮助的，男人贫血，上面的这些食物还是多吃点吧！