生气会伤害肝脏和皮肤

人在生气的时候血压上升，心跳加速，皮肤表面有些温度上升的状况。但是如果经常的发火生气的话，你知道会有很多伤害吗？生气会伤害肝脏和皮肤，而且会给身体带来负担。

一、发火生气给身体带来的危害

1) 大脑反应慢。常生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老。

2) 心律不齐。生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使心肌缺氧。为供应足够氧气，心脏只能加倍工作，易导致心律不齐。

3) 增加肝脏脂肪。生气时机体会分泌儿茶酚胺，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。该物质有细胞毒性，多了有害。

4) 皮肤长斑。美国对5000名脸上长斑女性的研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。

5) 伤害肠胃。愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

二、当要发火时，可做三件事:

1) 马上喝一杯水。水不但能平复情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

2) 赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

3) 深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

因为气大伤身。而发火生气给身体带来的伤害可是全方位的。所以在平时的时候注意心灵的宁静修养。