最有利于男性健康的九大元素

男人体内要补充各种元素，只有营养不失衡身体才能处于最佳状态，下面九大元素是男人不可缺少的：

硼

硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。硼是广泛存在于水果和果仁中，多吃西红柿也会保护前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外香草冰激凌里也含有硼。