最有利于男性健康的食物排行榜

 
深海鱼

压力大，也让男性患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

含欧米伽3脂肪酸的鱼

包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，美国心脏病协会建议一星期至少要吃两次鱼对身体最健康。

红酒

红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率，当然红酒虽健康也不要多喝。